Tips Mengatasi Panas Dalam

Makan pagi besar dihari minggu? Beberapa cangkir kopi dengan telur dadar berlapis daging dan keju, lalu siangnya berleha-leha di atas sofa yang empuk. Tak satupun yang bisa menggagalkan rencana menggiurkan ini, bukan?
Tak satupun, kecuali sensasi seperti terbakar di dalam dada. Gangguan ini paling sering kita alami. Inilah yang disebut dengan panas dalam. Sebenarnya, istilah medisnya adalah misnomer, karena panas dalam menyerang esofagus bagian bawah, yang kemudian menyebabkan rasa sakit. Asam disgestif tidak sampai menyerang perut karena perut memiliki semacam membran protetif yang melindunginya, tapi esofogus tidak memilikimembran semacam ini. Itulah sebabnya Anda merasa sakit (panas).

Pemicu panas-dalam yang paling umum adalah :

* Mengkonsumsi daging terlalu banyak..

* Makan terlalu cepat.

* Coklat, bawang merah dan bawang putih atau pepermint.

* Merokok setelah makan.

* Kopi (kopi biasa atau non kafein).

* Minuman beralkohol.

* Hiatal hernia, prostrusi perut bagian atas melalui diafragma, satu kondisi yang dialami oleh satu dari setiap orang yang berusia di atas 60 tahun. Kerusakan ini memungkinkan asam perut menyembur kembali masuk ke dalam esofagus.

Pengobatannya menyaratkan penghindaran faktor-faktor pemicu panas dalam sebayak mungkin, plus berikut ini :

1. Duduklah dan berdiri dengan tegak atau berjalan-jalan kapanpun bila memungkinkan. Menekuk badan atau berbaring akan mempernudah sekresi gastik bergerak ke atas menuju esofagus.

2. Jika panas dalam menggangu Anda ketika tidur, tambahkan bantal sehingga kepala terangkat lebih tinggi.

3. Jaga berat badan Anda. Mereka yang tubuhnya terlalu gemuk (atau pada wanita yang sedang hamil), perut bagian atas mendesak ke atas melewati diafragma.

4. Kurangi konsumsi daging.

5. Jangan makan kira-kira 2 sampai 3 jam menjelang tidur.

6. Untuk melindungi perut Anda dalam menetralisir asam, minumlah 1 sampai 2 sendok teh cairan antasid anti-serap seperti magnesium hidroksida setiap 1 sampai 2 jam.( catatan : mereka yang memiliki penyakit jantung, penyakit ginjal, tekanan darah tinggi harus berkonsultasi dengan dokter sebelum memakan antasid. Karena berbagai antasid memiliki kandungan sodiumnya cukup tinggi dan tidak boleh dipakai pada diet ketat).

7. Minumlah segelas susu; cara ini mungkin membantu lebih jauh. Susu bertindak sebagai zat protektif, tapi daya efektif susu tidak seefektif dibanding antasid.
sumber:http://www.dechacare.com

Inilah Kiat Cegah Panas Dalam

Panas Dalam Muncul? Apalagi musim Panas seperti ini. Untuk mencegah panas dalam, dr.T.Bahdar Johan, Sp.PD, ahli penyakit dalam dari RS Internasional Bintaro, menyarankan beberapa kiat. Memang kiat ini tidak mutlak berlaku bagi semua orang karena tiap individu memiliki situasi dan kondisi tubuh yang berbeda.

Inilah Kiat Cegah Panas Dalam
- Perhatikan jam makan
Hal ini berlaku terutama bagi orang yang memiliki gangguan asam lambung. Telat makan bisa menimbulkan gangguan pada lambung atau naiknya asam lambung hingga ke daerah dada. Ini yang menyebabkan banyak orang merasa terkena panas dalam.

- Waspada makanan yang terlalu panas atau dingin
Makanan yang terlalu panas atau dingin bisa mengganggu sistem pencernaan. Sistem pencernaan manusia bekerja pada batas suhu tertentu. Panas makanan yang berlebih dapat mengganggu lapisan lendir yang melapisi saluran pencernaan. Makanan yang terlalu dingin juga akan membuat sistem pencernaan mengerut sehingga mempersulit proses pencernaan.

- Perhatikan menu makanan
Makanan yang panas dan digoreng sering kali menyebabkan luka atau iritasi pada tenggorokan. Peradangan tersebut akan menyebabkan munculnya gejala panas dalam. Terlalu banyak minyak dalam makanan juga tidak baik untuk pencernaan dan tenggorokan.

- Olahraga secara rutin
Gejala panas dalam bisa muncul karena kelelahan. Dengan berolahraga, kondisi tubuh bisa dilatih dan terjaga lebih baik. Daya tahan atau stamina pun akan meningkat sehingga tidak mudah terkena panas dalam ketika kondisi tubuh terlalu lelah.

- Kelola stres
Saat ini banyak orang yang mengeluh terkena panas dalam akibat stres. Stres dapat menurunkan daya tahan tubuh, juga mengacaukan jam makan dan hormon tubuh.
sumber:http://sehatzblog.blogspot.com

Hati-hati Dengan Panas Dalam

Panas dalam bukanlah penyakit, melainkan gejala dari suatu penyakit. Kondisi kelelahan, gangguan pencernaan, gangguan tenggorokan, hingga ketidakseimbangan hormon, bisa ditandai oleh rasa panas di dalam tubuh.

Panas dalam sering dikeluhkan banyak orang. Sariawan, bibir pecah-pecah, dan nyeri tenggorokan merupakan gejala khasnya. Dr. T Bahdar Johan, Sp.PD, ahli penyakit dalam dari RS Internasional Bintaro, seperti yang dikutip tabloid Senior, menyatakan, istilah panas dalam sebenarnya salah kaprah. "Dalam dunia medis tidak dikenal istilah panas dalam. Jadi panas dalam itu tidak ada. Hanya saja banyak orang telanjur menganggap gejala yang timbul sebagai tanda panas dalam," katanya. "orang yang mengeluh terkena panas dalam itu seringkali tidak demam. Suhu tubuhnya normal ketika diukur dengan termometer," kata Dokter Bahdar Johan.

Jadi, definisi panas dalam untuk tiap orang bisa berbeda. "Dari keluhan yang sering saya jumpai pada pasien yang terkena panas dalam, gejalanya antara lain sariawan, bibir pecah-pecah, sakit gigi, badan pegal, sakit tenggorokan, diare, badan terasa mengeluarkan panas, sensasi terbakar di dada, mimisan, hingga buang air besar disertai darah," ujarnya. Gejala panas dalam juga bisa muncul karena ketidakseimbangan hormon. Ambil contoh perempuan yang sedang memasuki atau mengalami masa menstruasi juga bisa terkena panas dalam.

Prinsipnya mengobati panas dalam cukup mudah. Tergantung dari keluhan pasien. Jika masalahnya terdapat di lambung, obati lambungnya. Hanya saja, obat dokter biasanya hanya menghilangkan gejala. Jika ada penyakit yang mendiami tubuh dan memicu panas dalam, obat itu hanya sanggup mengurangi gejala panas dalam, bukan menghilangkan penyakit penyebabnya, sehingga panas dalam bisa terjadi berulang kali. Disarankan Anda yang mengalami panas dalam tetap waspada. Jika dalam beberapa hari tidak hilang atau reda tapi terus berulang, ada baiknya segera ke dokter. Ada beberapa kiat mencegah panas dalam. Namun kiat ini tidak mutlak berlaku bagi semua orang karena tiap individu memiliki situasi dan kondisi tubuh yang berbeda.

Perhatikan jam makan.
Hal ini berlaku terutama bagi orang yang memiliki gangguan asam lambung. Telat makan bisa menimbulkan gangguan pada lambung (maag) atau naiknya asam lambung hingga ke daerah dada. Ini yang menyebabkan banyak orang merasa terkena panas dalam.

Perhatikan makanan terlalu panas atau dingin.
Makanan yang terlalu panas atau dingin bisa mengganggu sistem pencernaan. Sistem pencernaan manusia bekerja pada batas suhu tertentu. Panas makanan yang berlebih dapat mengganggu lapisan lendir yang melapisi saluran pencernaan. Makanan yang terlalu dingin juga akan membuat sistem pencernaan mengerut, sehingga mempersulit proses pencernaan.

Perhatikan menu makanan.
Makanan yang panas dan digoreng seringkali menyebabkan luka atau iritasi pada tenggorokan. Peradangan tersebut akan menyebabkan munculnya gejala panas dalam. Terlalu banyak minyak dalam makanan juga tidak baik untuk pencernaan dan tenggorokan.

Olahraga secara rutin.
Gejala panas dalam bisa muncul karena kelelahan. Dengan berolahraga, kondisi tubuh bisa dilatih dan terjaga lebih baik. Daya tahan atau stamina pun akan meningkat, sehingga tidak mudah terkena panas dalam ketika kondisi tubuh terlalu lelah.

Kelola stres.
Saat ini banyak orang yang mengeluh terkena panas dalam akibat stres. Stres dapat menurunkan daya tahan tubuh, juga mengacaukan jam makan dan hormon tubuh. (Sumber: Liputan6.com)

Terorisme tidak Mati

Terorisme tidak Mati

Shared via AddThis

Mobdin Tak Dirawat,Mengenaskan

Sabtu, 29 Agustus 2009

GRESIK - Kondisi mobil dinas (mobdin) yang telah dikembalikan ke sekretariat dewan (sekwan) sangat mengenaskan. Kap mobil sangat kotor dan dipenuhi dedaunan karena tak dirawat.

Maklum, sejak Minggu (23/8) mobdin itu diparkir di halaman gedung PKK di dekat pendapa Bupati Gresik. Mobdin yang dibeli dengan pajak masyarakat Gresik tersebut dibiarkan terkena sengatan matahari atau terkena embun pada malam.

Belum diketahui apakah onderdil mobdin itu masih lengkap atau sudah dipreteli oleh orang iseng. Sebab, mobil tersebut dibiarkan tanpa penjaga.

Berdasar catatan setwan, mobdin yang sudah dikembalikan berjumlah sepuluh unit. Rinciannya, lima unit Toyota LSX (nopol W 477 AP, W 486 AP, W 476 AP, W 483 AP, dan W 485 AP), dua unit Toyota Camry hitam dan silver yang disimpan di rumah dinas ketua DPRD Gresik di Jl Panglima Sudirman, serta tiga unit Toyota Innova (nopol W 446 AP dan W 452 AP).

"Satu unit Toyota Innova dipinjam wakil ketua sementara untuk kendaraan dinas," ujar Kabag Umum Setwan Gresik Tukiman. Innova yang dikendarai legislator asal Partai Demokrat tersebut bernomor polisi W 305 AP.

Sementara itu, mantan Wakil Ketua DPRD Gresik Munawi akhirnya angkat bicara kemarin (28/8). Wakil rakyat dua periode itu menyatakan risi karena dituding telah menggondol mobdin berupa sedan Toyota Altis yang selama 5 tahun belakangan menjadi kendaraan dinasnya.

Politikus PDI-P asal Desa Karangankidul, Kecamatan Benjeng, tersebut mengatakan bahwa mobdin Toyota Altis yang dipakainya adalah rakitan 2003. Berdasar Permendagri 17/2007 tentang Pedoman Penghapusan Aset, mobdin itu sudah memenuhi ketentuan didem.

Dalam permendagri itu disebutkan bahwa ketua, wakil ketua DPRD, bupati, dan wakil bupati bisa mendapatkan mobdin dengan cara pelelangan terbatas. "Asal, usia mobdin itu di atas 5 tahun. Jadi, tidak benar kalau kami menggondol aset negara itu," ujar Munawi kemarin. (yad/ib)

PKNU-PKB Usung Khuluq ,Golkar Jagokan Sambari

Jum'at, 14 Agustus 2009 /jawapos.co.id

GRESIK - Suhu politik menjelang pemilihan bupati (pilbup) Gresik 2010 mulai menghangat. Sejumlah partai politik (parpol) sudah terang-terangan memunculkan jago mereka.

Partai Kebangkitan Nasional Ulama (PKNU) dan Partai Kebangkitan Bangsa (PKB) telah menetapkan Ketua Dewan Tanfidz PC NU Gresik Husnul Khuluq sebagai calon bupati (cabup). Sedangkan Partai Golkar mengusung Ketua DPD Partai Golkar Gresik Sambari Halim Radianto.

Dukungan PKNU kepada Khuluq yang kini menjabat sekretaris kabupaten (Sekkab) Gresik itu diungkapkan Ketua DPC PKNU Gresik Usmuni Ashari di Kantor DPC PKNU Gresik di Desa Suci, Kecamatan Manyar, kemarin. Usmuni didampingi Ketua Dewan Mustasyar PKNU KH Masbuhin Faqih dan Ketua Dewan Sura PKNU Ainur Rofiq.

Mengapa Khuluq? Alasannya, ketua PC NU Gresik itu dinilai sebagai representasi warga NU. Rapat tersebut dihadiri 11 di antara 18 PAC PKNU di Gresik. "Jadi, tidak benar ada dukungan ke Pak Sastro (Sastro Soewito, wakil bupati Gresik, Red)," kata Usmuni.

Ketika ditanya siapa bakal calon wakil bupati (bacawabup) yang akan diusulkan PKNU, Usmuni mengatakan belum memikirkan kandidatnya. "Rapat hanya membahas dukungan bacabup Husnul Khuluq," ujarnya.

Sementara itu, DPD Partai Golkar Gresik juga bergerak cepat. Setelah menetapkan Ketua DPD PG Gresik Sambari Halim Radianto sebagai bacabup Gresik, Golkar langsung melakukan penjaringan pendamping Sambari.

Tujuh nama sudah masuk ke tim sukses Partai Golkar. Mereka, antara lain, Kepala Dinas Pendapatan, Pe­ngelola Keuangan dan Aset Daerah Yetty Sri Suparyatie serta Kepala Bidang Medik RSUD Ibnu Sina Gresik dan Sakinah Ma'sum.

"Saya memang ingin menggandeng calon perempuan. Namun, semua kami serahkan kepada tim," ujar Sambari. (yad/ib)

Ribuan Petambak Udang Tradisional Terancam Rugi

Rabu, 12 Agustus 2009 / republika.co.id


GRESIK--Pendangkalan air tambak akibat musim kemarau tahun ini mengancam ratusan hektar lahan tambak udang tradisional diwilayah Kabupaten Gresik. Diperkirakan akibat menipisnya air produksi udang windu mengalami penurunan sekitar 43 persen dari 7.000 ton turun menjadi 4.000 ton per empat bulannya karena kadar garam (salinitas) perairan meningkat.

Menurut Ketua Himpunan Budidaya Ikan Gresik, Akhmad Dahlan, penurunan produksi dipicu banyaknya bibit udang yang mati karena kemarau panjang yang menimbulkan peningkatan kadar garam (salinitas) perairan. Diperkirakan akibat menipisnya air tambak ribuan petani tambak akan menelan kerugian yang cukup signifikan

"Ada ribuan petambak bakal menelan kerugian akibat pendangkalan tersebut. Idealnya salinitas air untuk budidaya udang berkisar 20 bagian per 1.000 (ppt), jika tingkat salinitas meninggi hingga di atas level 40 ppt, udang akan mengalami pertumbuhan lambat hingga menyebabkan kematian," katanya Rabu (12/10)

Kegagalan produksi udang juga diperparah dengan kondisi perairan yang tercemar. "Pencemaran yang terjadi akibat industri di Gresik ikut berperan memperparah kondisi tambak tradisional yang kurang mendapat perhatian dari pemerintah," tandasnya

Untuk menghindari kerugian, saat ini petambak umumnya lebih beralih membudidayakan bandeng yang dianggap tahan dengan kondisi musim kemarau, sedangkan sebagian lainnya memilih mengeringkan tambak dan baru mulai mengisi air pada Bulan September, bulan berikutnya baru menebar bibit bandeng. "Bandeng baru bisa dipanen empat bulan berikutnya pada awal Bulan Januari 2010," katanya.

Pembenihan udang windu di Gresik sendiri per tahun bisa memproduksi 30 ribu ton windu dari 250 jumlah petambak windu di Gresik, dan 28 ribu hektare luas areal tambak. Sedangkan permintaan pasar udang windu mencapai 200 ribu ton pertahun yang dieksport ke Eropa dan Jepang. uki/ahi